[...] a progresja będąca bodźcem do wzrostu pojawia się na czwartym treningu. Nie do końca to tak jest jak opisałeś. To nie matematyka. Bodziec do wzrostu jest cały czas czy progresujesz co tydzień czy co trening. Nie zależnie, którą drogę wybierzesz będzie ok. Największą rolę odegra tu Twoja dieta. To ona w głównej mierze będzie [...]
[...] tabsie ,potem co drugi dzień 1/2 tab. Ale mam pytanie co do Bromergonu (prosto z apteki mam) wczoraj zarzuciłem na noc 1/2 tabsa i dziś z rana 1/2. Skutków ubocznych nie odczywam dużych,praktycznie w ogóle. Spadek ciśnienia na pewno jest ,bo to czuje i tyle. Więc to,że nie ma tych sajdów o których się naczytałem to pozostaje mi się tylko [...]
A więc tak od Stycznia będę zaczynał 1 cykl. Wybrałem następujące suple : Universal Kreatyna MONOHYDRAT MONO SIŁA MOC :D VITA MIN MULTIPLE SPORT OLIMP WITAMINY OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX BIAŁKO WPC +IZOLAT może ktoś udzielić informacje czy dobre to będzie ?:DD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/103d77860fe24fa9b570b132e90e1a2b.jpg [...]
nie zaczynaj wszystkiego od maksów bo szybko się męczysz i co gorsza mozesz się zniechęcić. Mogłeś z każdego ćwiczenia zrobić po jednej max serii,byś wiedział na jakim jesteś obecnie poziomie i potem zacząć od 50% maxa i stopniowo dodawać ciężar czy ilosć powtórzeń
nie zasmiecam dzialu poprostu chcialem sie dowiedziec czy v12 jest dobre i czy moze sa jakies lepsze odpowiedniki tego typu czy xpand w dzialaniu jest lepsze od v12
[...] gdzie ma w Krosnie kupic plyty z psychedelic trance, lub stare utwory, lub gry ktorych juz od 10 lat nie ma w skepie? No kur... wiadomo ze dzieki p2p mozna skolowac dobie rzeczy ktorych w zyciu bysmy nie byli w stanie nabyc droga legalna, wiec po co to ******l...nie o miliardowych stratach firm fonograficzych i innych. Bullshit jesli czegos nie [...]
[...] dzień 9-21(23) enan 800 mg co 5 dni 9-19(21) deka 400 mg/week 1-2 clen 3-4 spalcz 5-6 clen 7-8 spalacz W opcji: 10-18 wino 30-40 mg/dzień Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-05-04 21:03:15 myslisz ze lepiej leciec 800 zamiast 600? czy to dlatego ze prop lecial wczesniej? myslalem ze 600 starczy na pierwszy cykl lecialem malutko 250 e5d
[...] chyba sami wiecie jak jest kiedy towar jeest juz zakupiony i tylko sie czeka aby go otworzyc. Zaczne chyba od 3 filomagów (nie chce przesadzac, a ewentualnie jak nic nie poczuje to zwieksze dawke. Teraz jeszcze jedno pytanie. Czy te wszystkie 3 filo i 1 zincas lykac przed snem czy podzielic to jakos? Acha i jeszcze czy to trzeba brac na czczo?
Dzięki za odpowiedź. Zastanawiałam się jak rozegrać te moje treningi i zdecyduję się na serie łączone i super serie , już dzisiaj próbowałam i faktycznie jest ok. Zobaczymy z czasem jakie da to efekty. To mam jeszcze jedno pytanie co do diety, bo głupieję dokumentnie i muszę się upewnić. Jak mówiłam dieta jest wyliczona na minus 15% od CPM i czy [...]
No planuje powrot na silownie od 18 stycznia na profesjonalna + od dzis ustale ta diete zgodnie na zapotrzebowania i bieganie , dzieki wszystkim za odpowiedzi , pozostane na razie przy bieganiu i tej diecie a takie pytanie jeszcz czy wspomoc sie jakimis suplememtami? Mam w tej chwili kreatyne jablczan
[...] dworca to by mieli dobra tak to wyglada leszcz nigdy nie dostanie dobrej omki bo jest leszczem ale na mecie ruskiej rosnie acha zapomniałem dodac ze to jest tez za sprawa dilerów co chca gonic towar z po za polskich granic i zarabiac wiecej tylko czy ten towar da wiecej od naszej polskiej wy***ki Zmieniony przez - K1pl w dniu 2010-03-25 10:22:39
Mamed wiekszosc walk wygranych przed czasem, walczy efektowanie i efektywnie. Ciekawi mnie jak Dana na to zareaguje, powinien z checia go wziac do siebie, przeciez Mamed walczy ciekawiej od sporej ilosci zawodnikow tam. Takiego Sexyjame na poczatek czy cos...
[...] % tego forum i taki argument jest ok, natomiast dwie linijki nizej piszesz ze pora przestac uzywac argumentów ze Pudzian i tak by was rozyebal.To w koncu jest to argument czy nie bo sie pogubilem..... O czym Ty w ogóle piszesz? :-(}:-( Antek rozwaliłby 100% forum (nie naraz, jak sugerują złośliwi %-)) - mimo to fani oglądający sport maja [...]
Fulton w sumie to jest chyba w podobnym wieku, jak nie młodszy od Pudziana, wiec nie mówiłoby się, że dziadka ściągnęli. Tylko pytanie, czy to wciąż nie są za wysokie progi dla Mariusza;]
[...] poradził %-) Albo o wałku z Sakuraiem. I nie piszcie prosze, że Mamed sie od tamtej walki rozwinął, bo niby jak? Walcząć z 40-kilku letnim Lindlandem, zatłuszczonym Irvinem czy Talesem, ktory dowiedzial sie o walce tydizen przed nią ? %-) To juz prędzej można powiedzieć ze SANTIAGO SIE ROZWINĄŁ, bo probowal w UFC, a nie Mamed, ktory obijal [...]
Wiem, że nie musi. To napisałem z frustracji. On też się frustrował gdy mu o tym powiedziałem. Anyway... Skoro nie musi to być nic z "zmianami strukturalnymi", to rękę mogę używać? Tzn. wstrzymywać się dalej od WF, ograniczać ruchy ręką itd., czy już nie muszę? Zmieniony przez - Hiskiel w dniu 2019-02-21 20:22:37
[...] wyższe ryzyko chorób serca, udaru oraz niektórych rodzajów nowotworów. Nagłe odstawienie steroidów może doprowadzić do depresji. mieliście kiedyś halucynacje od saa? i czy kulturysta to nie sportowiec hm w sumie co do halucynacji to sie zgadza bo koleś który je słodzik mówil mi ze jak rano wstaje to ma mgiełke przed oczami od mety, czyżby [...]
[...] parę łyżek olej w którym się one smazyly. Więc wydaje mi się że powyzszy jadlospis jest zdecydowanie zdrowszy. A co sądzisz o śniadaniu,tyle piszą by jesc jaja na diecie, czy sądzisz że są takie zle? Jesli chodzi o margarynie to od dzisiaj zacząłem używać Flora93% obnizonego tłuszczu ,jej składniki to B 4g T 18g W.1.5g kcal 190 100g produktu [...]
[...] pieczone skrzydełka z kurczaka http://i57.tinypic.com/29gblat.jpg babeczki marchewkowo-czekoladowe z budyniem + kawa mrożona na bazie odżywki białkowej (zamiast mleka czy tam śmietanki ;-) ) http://i62.tinypic.com/xd8ady.jpghttp://i62.tinypic.com/33aujhe.jpg Zjem jeszcze tylko 2 skrzydełka, które zostały i tyle posiłków na dziś.. Ten 3. [...]
sęk w tym że po solidnym treningu jeden dzień to może być niezbyt wystarczajaco. W końcu w wielu ćwiczeniach te dwie partie mocno "wchodzą" sobie w drogę. Np do ciągu czy wiosła trzeba mieć wypoczęte nogi, z kolei do wszelakich siadów trzeba mieć wypoczęte prostowniki czy brzuch. Możesz zacząć od grzbietu z przedramieniem , potem klata z tricem [...]
Pierwszy dziennik, jedziemy od 1
